汗は悪者？

気温も湿度も高いこの時期。

汗をかくと皮膚はべたつき、痒くなったりと不快そのものだと思う方が多いかと思います。

しかし、汗には

・体温調節

・皮膚感染症を予防する

・天然保湿因子の一つ

という重要な役割があります。

よって適切に汗をかくことはとても大事なことなのです。

汗をかくと皮膚の外に汗（水分）が出て、蒸散されることで皮膚の温度が下がります。

また、汗の成分には「抗菌ペプチド」と呼ばれる物質が含まれており、病原性のある細菌やカビが増殖しないようにコントロールしています。

そして、汗は皮膚の外に水分を補い、皮膚の潤いをもたせます。

しかし、汗によるトラブルといえば

小さなお子様では汗の管が細いため、汗のくだに汗が溜まり、「汗も」になりやすく、

アトピー性皮膚炎の患者さんでは、汗が出やすい部位では皮膚が荒れ、汗が出にくい部位では「丘疹」と呼ばれるぶつぶつができます。

では汗をどうコントロールすれば、汗の良い面を生かすことができるのでしょうか。

まず、汗をたくさんかいたら皮膚に汗を残さないようにすること。

適度に汗が出ることは、皮膚の潤いを保てますが、あまり多い状態であると、汗に含まれる電解質（塩分）などが析出して皮膚に痒みが出ます。

よって、たくさん汗をかいた後にはシャワーを浴びたり、濡れタオルで優しく拭きましょう。

また、汗が皮膚に刺激にならないように、「保湿」は重要です。

保湿剤にも様々なものもありますが、この時期はべたつきにくい「ヘパリン類似物質」や「尿素系」のローションやクリームが良いでしょう。

汗は決して悪者ではありません。

汗と上手に付き合うためどう汗をコントロールすれば良いのかのお話しでした。